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INSTINCTIVE KRAV MAGA
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Plus de 20 ans d'expertise en self defense "Pour que chacun marche en paix"
Depuis Janvier 2004 sur Lyon et la région Auvergne Rhone Alpes
notre club a été le premier club officiel de IKMF (International Krav Maga Federation) et KMG (Krav Maga Global)
Krav Maga pour Femmes
Nos cours conçus pour les femmes par une femme pour traiter des problématiques de femmes
Parce qu’une femme ne rencontre pas les mêmes problèmes au quotidien, ni la même violence que les hommes, nous avons adapté nos cours à cette thématique pour des leçons de krav-maga sur mesure, adaptées à toutes.
Notre objectif est d’acquérir les mêmes compétences que les hommes, le cahier technique étant le même, mais avec des exercices qui correspondent plus à ce qui nous préoccupe.
De plus, nos réflexes et nos réponses ne seront pas nécessairement les identiques à celles des hommes.
Basée sur la pratique, nous remettons également en forme avec des exercices adaptés à toutes, pour avoir une séance complète et avoir une meilleure capacité à la défense.
Des mises en situation et des retours d’expérience sont étudiés. Un moment de discussion est organisé à la fin de la séance.
Une fois par an au minimum est organisée une séance en vêtements de tous les jours pour coller au plus près à la réalité.
La prise de confiance en soi est ainsi au rendez-vous après quelques séances.
Des stages sont mis à profit d’associations de femmes victimes de violence, ou pas, mais aussi de comités d’entreprises pour la cohésion ou simplement pour apprendre à se sortir de situations angoissantes.
N’hésitez plus à franchir les portes de notre club et à venir apprendre à vous défendre dans un contexte sécure et dans la bonne humeur.
L'adjudante Karine Bonnefond de la brigade de protection de la famille fait face au quotidien à des cas de femmes battues. En novembre 2015, elle décide de créer des stages d'une journée autour de l'auto-défense, "Stop victime, plus jamais". Un an et demi et une centaine de participantes plus tard, six journées ont eu lieu.
Dans un lieu sécurisé, les femmes arrivent à se libérer À chaque session, une vingtaine de femmes, parfois quelques hommes, sont présentes. Au programme :
- Secourisme et technique d'évitement
- Krav-Maga (une méthode d'autodéfense de l'armée israélienne) avec le club Krav Maga IKMF Lyon
- Atelier au sol
Le tout encadré par des professionnels de clubs sportifs locaux dans un environnement sécurisé, puisqu'il s'agit du gymnase de la gendarmerie de Sathonay-Camp. "Dans cet endroit, les femmes sont comme dans un cocon, à la fin on les sens bien mieux dans leur tête" explique Karine Bonnefond, l'organisatrice. L'aspect psychologique est aussi important. Des temps d'échange sont organisés à midi et à la fin de la journée avec des associations d'aide aux victimes. "Nous accueillons tous types de personnes qu'une procédure judiciaire soit lancée ou non contre le ou les agresseurs" précise Karine Bonnefond. Suite à ces stages, 14 femmes se sont enfin décidé à porter plainte pour violences conjugales.
Krav Maga IKMF Lyon et Le Groupement de Gendarmerie du RHÔNE :
DES COURS D'AUTO-DÉFENSE POUR LES FEMMES VICTIMES DE VIOLENCES
