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Un cours de krav maga IKMF dans notre club ?

Un cours de Krav Maga IKMF comprend :

  • un échauffement global (articulaire, cardio vasculaire, musculaire, etc)
  • un travail technique, tactique, physique et mental (self defense et/ou combat)
  • Une etude des principes de Krav Maga Global
  • Une etude du systeme Krav Maga Global
  • Une application de ces etudes
  • une partie de développement de différents parametres agrémentant l'éfficacité en self defense et combat au corps à corps
  • des étirements/retour au calme

Dans une ambiance bienveillante, d'entraide, amicale, conviviale mais sérieuse et studieuse avec pour objectifs communs : se depenser, dépasser ses propres limites à son rythme en apprenant à se defendre efficacement
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